欢迎来到山东骏伯家政官方网站!我们将为您提供最优质的服务!     全国免费电话:0530-3810299网站地图  |   RSS订阅
公司服务理念:贴心用心 帮助服务更多人

菏泽家政公司电话,菏泽月嫂服务哪家好,菏泽保姆服务哪家好,菏泽月嫂培训,菏泽家政加盟

新闻动态
Junbo

月嫂春季月子餐小攻略

发布时间:2018-03-30   菏泽家政公司电话,菏泽月嫂服务哪家好,菏泽保姆服务哪家好,菏泽月嫂培训,菏泽家政加盟   咨询:0530-3810299

现代的科学技术让各?#36136;?#33756;四季都可?#26376;?#21040;,但是反季节吃往往营养、口感会略逊一筹。那么,春天有哪些适合月嫂们选用做月子餐的蔬菜呢?

月嫂

1、荠菜

在春天的野菜中,荠?#21496;?#23545;算是耀眼的明星,初春采其嫩苗作为野菜食用,清香可口。荠菜历来是药食同源的蔬菜,它营养丰富,并含有丰富的膳食纤维,促进肠道健康同?#20445;?#21448;有健胃消食、明目降压等功效。春季吃荠菜更有“阳春三月天,荠菜赛灵丹”一说,用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。

 

2、西洋菜

西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜,富含丰富的维生素和微量元素,我国医学认为,西洋菜味甘微苦,性寒,人肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。口感清爽,?#35805;?#29992;于煲汤煮汤,能使汤味更鲜美。?#37096;?#29992;来清炒。

 

3、豌豆

眼下正是豌豆?#40092;?#30340;季节,此时的豌豆圆润?#20107;蹋?#33829;养丰富,味道鲜美,可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘,有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。“脾”与皮肤关系密切,如果脾功能下降,血液的运行便会受到阻碍,皮肤容易因为缺乏血液滋养而变?#20040;?#31961;。因此,春季吃豌豆有养颜的功效。豌豆可以用来炒肉、?#26149;?#33821;卜、?#20174;?#31859;粒,或做豌豆饭。

 

4芹菜

春天吃芹菜可以有清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效,春季要想舒肝散热,芹菜是首选食材。因为它有清热解毒的功效,常吃可平?#35859;?#28909;,还可以有效预防春困,让人体神清气爽。

 

5、春笋

春天是春笋尝鲜的好时节,春笋特别肥大鲜嫩,因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是?#23478;?#20013;医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰?#36873;?#28040;食胀等功效。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

 

6、菠菜

菠菜正是当下春天的应季蔬菜,具有解热毒,通血脉,利肠胃之功效。菠菜堪称维生素与矿物质的宝库,因此常吃菠菜,不但能充分补充维生素和矿物质,还能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭,预防春天常见的感冒等疾病。?#36824;?#26159;清炒、煲汤,还是焯水后直接蘸酱吃,菠菜都很美味哦!很多北方家庭,在包水饺的时候也喜欢用菠菜来做馅。

 

7、豆芽

万物?#27492;?#30340;春季,人体也需要足够的阳气来生长。而豆芽就是一种处于?#27426;?#29983;长过程中的蔬菜,有主生发之效。比起发芽前的豆子,豆芽不仅外观发生了改变,维生素C含量还增加了很多,部分蛋白质也会分解成各种人体所需的?#34987;?#37240;,营养价值和利用率都大大增加,具有美容、排毒、提高免疫力等功效。

 

8、香椿

香椿,又名椿头,是春天独有的蔬菜。每年农历3月份,正是香椿大?#21487;鲜?#30340;好时节。 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及钾、钙、磷等多种矿物质,有助于增强产妇的免疫功能,还可以美白皮肤,开胃健脾。令人唇齿留香的香椿,烹调方法众多。香椿炒鸡蛋是最经典的一种吃法,此外,还有椿芽炒肉丝、香?#35805;?#35910;腐、煎香椿饼等等。香椿在摆放的过程中,?#31373;?#37240;盐含量会大量增高。烹饪前,?#27426;?#35201;把香椿用开水焯一下!而且,一次食用的量不宜多。少数对香?#36824;?#25935;的产妇要谨慎食用。

 

值?#20204;?#35843;的是,虽说吃时令蔬菜好,但月子饮食要注意营养均衡、食材多样化,其他蔬菜、肉类也要适?#21487;?#20837;。

相关新闻
相关产品
  • 骏伯家政集团月嫂被客户评为护婴爱婴楷模

  • 优秀月嫂

  • 骏伯家政职业学校第九期月嫂班毕业留念

上海上港vs上海申花首发
海南四码彩票玩法 千炮捕鱼游戏 360老时时杀号器 pk10五码一期 体彩6十丨丨走势图 捕鸟达人小游戏 时时走势图龙虎和 北京赛車pk10投注平台 腾讯时时彩计划软件下载 pk10最长没开纪录 三分赛车计划在线网 哪里买云南时时走势图 广西快乐双彩24选7走势图 福彩20选5谁最厉害 上海时时11选5 天天捕鱼王